Hva kan vi hjelpe deg med?

Frisklivssentralen Ringsaker er en kommunal forebyggende helsetjeneste som hjelper og støtter personer som ønsker å endre levevaner knyttet til områdene fysisk aktivitet, kosthold, tobakk og psykisk mestring. Vi tilbyr individuelle samtaler, kurs og gruppebaserte tilbud. Du trenger ikke å ha en diagnose eller være syk for å delta hos oss. Ønsker du å benytte deg av frisklivssentralens tilbud får du det vi kaller en frisklivsresept.

Hva er en frisklivsresept?

Frisklivsresepten varer i 3 måneder og gir mulighet for oppfølging gjennom individuelle samtaler og gruppebaserte tilbud. Resepten starter med en en strukturert samtale hvor vi ser på muligheter og mål for perioden. Etter tre månedere gjennomføres en ny samtale. Resepten kan fornyes inntil ett år.


Frisklivssentralen tilbyr blant annet kursene «Bra mat for bedre helse», «Snus- og røykeslutt», "Bedre søvn", «Mestring av depresjon» og «Mestring av belastning».

Se brosjyren Informasjon og tilbud vår 2018 for mer informasjon om våre tilbud.

Hvem er tilbudet for?

Tilbudet er for deg mellom 18 og 70 år, som er innbygger i eller ansatt i Ringsaker kommune.
Ønsker du å delta på gruppetreningene må du komme deg til og fra på egenhånd og kunne gå sammenhengenede i 20 minutter

 

Kontakt/henvisning

Ta direkte kontakt med oss i frisklivssentralen eller få en henvisning fra fastlege, fysioterapeut, annet helsepersonell eller NAV.
Henvisende instanser kan bruke frisklivsresepten som mal for henvisning. 

Last ned frisklivsresepten som PDF her.

Ansatte

Vi som jobber på Frisklivssentralen Ringsaker er

  • Ragnhild Platou Borgersen, psykologspesialist, mob. 459 76 842.
  • Karianne Haave, spesialfysioterapeut, mob. 459 76 841.

Informasjonsbrosjyre og tilbud vår 2018

Her kan du laste ned Frisklivssentralens informasjonsbrosjyre for våren 2018.

Kurs for Gravide, oppstart 24. april. Last ned kursinformasjon her. Kurset åpner for påmelding mars 2018.

Stå Opp søvnkurs har oppstart 17. april.Last ned kursinformasjonen her. Kurset åpner for påmelding mars 2018. 

Er du nysgjerring på våre fremtidige kurs, følg med her på hjemmesiden eller på facebook: Frisklivssentralen Ringsaker.

Tren utendørs i aktivitetsparken!

Tren styrke utendørs! I aktivitetstparken i Brumunddal kan du gjøre en rekke styrkeøvelser for hele kroppen. Aktivitetsparken ligger nedenfor Sveum-brua, langs elva Brumunda.

Last ned Frisklivssentralens brosjyre for øvelser her.

Brosjyrefoto: Frank Morgan Bakken