Søvnvansker er på vei til å bli ett av de mest vanligste helseplagene. 1 av 3 voksne har søvnvansker i større eller mindre grad.
Det er ikke uvanlig av søvnen blir påvirket av traumatiske og stressende hendelser, eller av psykiske lidelser. Men det kan fort bli slik at søvnvanskene fortsetter selv om situasjonen er avklart eller lidelsen borte. Dette foredraget vil gi deg innsikt i hva søvn er, hvorfor vi sover, søvnstadier, hva som regulerer søvnen og hvordan du kan lage gode vaner som fremmer søvn.
Foredragsholder er Ragnhild Platou Borgersen. Hun jobber som psykolog i Frisklivssentralen i Ringsaker kommune og er i tillegg yogalærer.
Sted: Ringsaker bibliotek, Brumunddal
Tid: Tirsdag 10. september klokka 19:00