Dette kurset er for deg som ønsker å komme i gang med en varig kostholdsendring. Kurset baserer seg på de nasjonale kostholdsrådene fra Helsedirektoratet og tar for seg temaer som sunne matvarevalg, fem om dagen, regelmessige måltider, porsjonsstørrelser, varedeklarasjon, fettkvalitet og praktisk matlaging.

«Jeg har blitt mer bevisst på hvilke matvarer jeg velger. Ikke visste jeg at man kunne spise så mye sunt og godt». 

                                                                                                - Deltaker på BRA MAT kurs, vår 2017

 

DATO: Oppstart TIRSDAG 19. NOVEMBER  kl 13.15-14.45. 

Kurset går over totalt 5 ganger over 8 uker. De påfølgende gangene er: 3.12, 17.12, 7.01 og 4.02.

PRIS: 300,- for alle gangene. Faktureres i etterkant.

STED: Biblioteket i Brumunddal. 

Meld deg på her: