Tankeviruskurs

«Tankevirus» er et tredagerskurs for deg som ønsker verktøy til å mestre tanker, samt styrke ditt psykologiske immunforsvar. Finn dine vitaminer til tankevirusene!

Vi har alle en psykisk helse vi må forvalte best mulig. Kurset er derfor for alle - fra deg som sliter med angst eller depresjon, til deg som ønsker å lære mer om egne tanker og deres påvirkning.

I løpet av kurset vil du få kunnskap om:

Hvordan vi reagerer på tanker, påvirker den psykiske helsa vår.  

Det psykologiske immunforsvaret; hvordan du skal ta vare på det for å lage gode rammer for deg selv

Ulike tankevirus og trening i å identifisere disse hos deg selv

Gode måter å forholde deg til tanken dine på for økt fungering

Evt les mer her Lenke til et annet nettsted. om kurset om ønskelig.

Kursdatoer 

• Oppstart 29. januar – tre påfølgende torsdager:
  Torsdag 29. januar
  Torsdag 5. februar
  Torsdag 12. februar
• Oppstart 2. juni – tre påfølgende tirsdager:
  Tirsdag 2. juni
  Tirsdag 9. juni
  Tirsdag 16. juni
  

Praktisk informasjon

Tidspunkt: Tirsdager kl 10:00 - 12:00
Kurssted: Tømmerli Bo  - og aktivitetssenter
Kursavgift: 300,-