Aktivitetstilbud innen psykisk helse

Sanggruppa Himmelblå er et tilbud for deg fra 18 år og eldre som er glad i å synge og som trenger et springbrett for å komme inn i en mer aktiv fritid. Ved å synge sammen med andre blir du en del av et sosialt fellesskap. Vårt mål er at du skal få trygge og gode sangopplevelser samtidig som at du får bedre kjennskap til Alf Prøysens sanger. 

Sanggruppa møtes på Prøysenhuset torsdager fra kl. 13.00-15.00. Sangøvelsen foregår inne i «Bygda» med ei pause midt i økta. Gratis kaffe/te hentes fra fra Kafé Julie og tas med inn sammen med medbrakt niste eller noe fra kafeen. 

Øvelser våren 2026:   
Informasjon kommer. 

Sted:
Prøysenhuset
Præstvegen 1, Rudshøgda

Instruktør:
John Ola Kjølhaug

Transport: 
Du må selv komme deg til og fra Prøysenhuset. Om ikke bil er et mulig transportmiddel, er buss et godt alternativ. Det er cirka 1 km. å gå fra bussholdeplassen ved Obs! og opp til Prøysenhuset langs Præstvegen.   

Kontaktperson: 
Guri Kåshagen
Telefon: 476 95 949
E-post: gka@ringsaker.kommune.no
 

Tid:
Mandager kl. 10.30-14.30

Sted:    
Brumunddal fritidsklubb

Alder:    
Fra 18 år

Dette er en gruppe for deg som liker å utfordre deg selv gjennom kreative prosjekter og som trenger et springbrett til å komme i gang med en aktiv fritid. Vi bruker materialer som stoff, tre, betong, ståltråd, papir, maling, garn og naturmateriale. Gjennom året har vi også ulike samarbeidsprosjekter, som for eksempel å lage rekvisitter til teaterforestillinger på Prøysenhuset, kunstvandring, torglørdager og andre arrangement i kommunen. Materiell betales kontant.

Transport: 
Du må selv komme deg til og fra aktiviteten. Om ikke bil er et mulig transportmiddel, er buss et godt alternativ. Det er bussholdeplass i Furnesvegen rett ved Brumunddal Fritidsklubb.

Kontaktpersoner:
Ann-Kristin Dæhlin
Telefon: 482 00 727
akd@ringsaker.kommune.no

Heidi Fedreheim
hef@ringsaker.kommune.no

Tid: 
Onsdager kl. 10.30-14.30

Sted: 
Brumunddal fritidsklubb

Dette er en gruppe for deg som liker å utfordre deg selv gjennom kreative prosjekter og som trenger et springbrett til å komme i gang med en aktiv fritid. Vi bruker materialer som stoff, tre, betong, ståltråd, papir, maling, garn og naturmateriale. Gjennom året har vi også ulike samarbeidsprosjekter, som for eksempel å lage rekvisitter til teaterforestillinger på Prøysenhuset, kunstvandring, torglørdager og andre arrangement i kommunen. Materiell betales kontant.

Transport: 
Du må selv komme deg til og fra aktiviteten. Om ikke bil er et mulig transportmiddel, er buss et godt alternativ. Det er bussholdeplass i Furnesvegen rett ved Brumunddal Fritidsklubb.

Kontaktpersoner: 
Ann-Kristin Dæhlin
Telefon: 482 00 727
akd@ringsaker.kommune.no

Heidi Fedreheim
hef@ringsaker.kommune.no

Datoer:             
Onsdag 10. september
Onsdag 17. september
Onsdag 24. september
Onsdag 1. oktober
Høstferie
Onsdag 15. oktober
Onsdag 22. oktober
Onsdag 29. oktober
Onsdag 5. november
Onsdag 12. november
Onsdag 19. november

Tidspunkt: ​
11.00-14.00

Sted:           
Skolevegen 12 i Moelv, inngang Mjøsvegen (ved siden av Moelv ungdomsskole, bak graffitiveggen). Parkering ved Moelv kulturhus

Pris:             
Kr. 650,- inkl. maling, papir og leire

Deltakere:
8 plasser. Kurset er beregnet for voksne der unge voksne blir prioritert. 

Kunstlærer:   
Merethe Klæboe, kunstterapeut

Om kurset: 
Kurset er for nybegynner og viderekommende. På dette kurset jobber vi 

Påmeldingsfrist:
Tar inn deltakere fortløpende.

Transport: 
Du må selv komme deg til og fra aktiviteten. Om ikke bil er et mulig transportmiddel, er tog og buss gode alternativ. Fra Moelv stasjon er det ca. 850 meter å gå til Skolevegen 12. 

Kontaktperson:
Guri Kåshagen
Telefon: 476 95 949
E-post: gka@ringsaker.kommune.no

Tid vår 2026:
Onsdager  kl. 17.00-18.00.
(Ikke trening i vinterferien, uke 9)

Sted: 
Mjøsbadet, Brumunddal

Variert trening til musikk i oppvarmet basseng. 

Pris: 
Deltagelse i gruppa koster ingenting annet enn inngangsbillett i Mjøsbadet.
Honnør/student: 80,-
Klippekort, honnør/student 10 klipp: 685,-

Transport: 
Du må selv komme deg til og fra aktiviteten. Om ikke bil er et mulig transportmiddel, er tog og buss til Brumunddal sentrum gode alternativ. Det tar ca. 15 minutter å gå langs elvepromenaden fra sentrum til Mjøsbadet.  

Kontaktpersoner:  
Ann-Kristin Dæhlin 
Telefon: 482 00 727
E-post: akd@ringsaker.kommune.no

Tid:
Torsdager kl. 15.30-17.00

Datoer: 
Følger skoleruta. 

Sted:
Gymsalen på Brumunddal ungdomsskole

Vi deler inn i lag og spiller kamper mot hverandre. Du må ha med egen kølle.

Transport: 
Du må selv komme deg til og fra aktiviteten. Om ikke bil er et mulig transportmiddel, buss et godt alternativ. Fra Spar Sveum er det ca 350 meter å gå til Brumunddal Ungdomsskole.   

Kontaktpersoner:
Kristian Aasdal-Hansen
Telefon: 414 25 836
E-post: hnk@ringsaker.kommune.no

Tid:
Onsdager kl. 11.00-12.00

Oppstart: 
Følger skoleruta. 

Sted:
Moelvhallen

Variert trening (ballspill, ulik trening med fokus på styrke og bevegelighet, lek). Etter treningen er det mulighet for å spise medbrakt lunsj på Moelv kulturhus. 

Transport: 
Aktivitetsleder kjører fra Brumunddal til Moelv, og det vil være mulig å få skyss. Dette må avtales på forhånd. Skyss tilbake vil noen ganger skje rett etter aktiviteten i hallen.

Om du ønsker å komme deg til og fra aktiviteten på egenhånd og bil ikke er et alternativ, er tog og buss gode alternativ. Fra Moelv stasjon er det ca. 500 meter å gå til Moelvhallen.  

Kontaktpersoner:
Kristian Aasdal-Hansen
Telefon: 414 25 836
E-post: hnk@ringsaker.kommune.no

Datoer:
Turer en gang per måned i skog og mark, til fjells og på vann. Av aktiviteter kan nevnes: skiturer, fotturer, matlaging i det fri, fisketurer og kano/kajakkpadling.

Transport: 
Avreise fra parkeringsplassen ved biblioteket i Brumunddal. Du må selv komme deg til og fra dette oppmøtestedet. Om ikke bil er et mulig transportmiddel, er tog og buss gode alternativ. 

Kontaktpersoner: 
Morten Trosvik
Telefon. 464 23 849
E-post: mtr@ringsaker.kommune.no

Alder:
10-12 år

Oppstart: ​
Oktober 2025

Utprøving av ulike fritidsaktiviteter med vekt på lek og mestring. Tilbudet skal stimulere til aktiv fritid i samspill med andre. Gjennomføres hovedsakelig utendørs. Tilbudet følger i hovedsak skoleruta og er et samarbeid med Fagerlund skole. 

Kontaktpersoner:
Kristian Aasdal-Hansen
Telefon: 414 25 836
E-post: hnk@ringsaker.kommune.no

Morten Trosvik
Telefon. 464 23 849
E-post: mtr@ringsaker.kommune.no

Mandager:

• Kl. 11.15 – 11.45: Spinning
• Kl. 11.50 – 12.20: Styrke/avspenning i sal

Onsdager:

• Kl. 12.30 – 15.00: Egentrening

All trening tilpasses den enkelte med instruktør fra Espern. For dem som ikke ønsker å delta på gruppetrening, er det muligheter for individuell trening av utholdenhet/styrke i treningsstudio. Individuell veiledningstime kan bestilles i resepsjonen. Ovennevnt trening er et tilbud gjennom Kulturnettverket Innlandet og er gratis. Alle som trener må registrere seg i loggboka i resepsjonen ved ankomst. Det er ikke med ansatte fra Kultur på dette tilbudet.

Transport: 
Du må selv komme deg til og fra aktiviteten. Om ikke bil er et mulig transportmiddel, buss og tog gode alternativer. Fra bussholdeplassen «Espern» er dt ca 350 meter å gå til Espern treningssenter.   

Kontaktperson: 
Kristian Aasdal-Hansen
Telefon: 414 25 836
E-post: hnk@ringsaker.kommune.no

Landsforeningen for pårørende innen psykiatri:

Forening for pårørende til personer med psykiske lidelser.
Adresse: Hedmark LPP, Postboks 375, 2320 HAMAR
Rådgivingstelefon: 22 49 19 22
Nettsted: www.lpp.no

RIO – Rusmisbrukernes interesseorganisasjon

Nettsted: www.rio.no

Mental helse:         

Sosialpolitisk interesseorganisasjon som jobber for  at alle skal ha en best mulig psykisk helse.
Hjelpetelefon: 116 123 (gratis)
Åpent kontor i Ringsaker:
Tid: Tirsdag kl. 10.00 – 14.00
Sted: Sjurstuvegen 2B, 2383 Brumunddal
Telefon: 62 34 54 53/ 950 94 981
E-post: ringsaker@mentalhelse.no

Sagatun Brukerstyrt Senter:

Senter for sosial kontakt, mestring og muligheter for mennesker med utfordringer innen psykisk helse og rus. Tilbudet er rusfritt.
Adresse: Sagatunvegen 47A, 2317 Hamar
Telefon: 62 50 97 55
E-post: post@sagatun.no

Blårud møteplass og kulturstue, Sanderud

Blaarud er ei kulturstue, et aktivitetshus og en møteplass, fortrinnsvis for folk med psykiske lidelser. Huset ligger på en høyde i utkanten av Sanderudsykehus. Her er det kafè, datamaskiner med internett, bibliotek, musikkrom, hobbyrom, koselig stue med dagens aviser og mulighet for en prat. Blaarud tar også imot deg som ønsker å prøve deg i arbeid noen timer i uka.

Telefon: 481 35 691 Åpningstider:Mandag kl.14.00 – 15.30
Tirsdag stengt
Onsdag og torsdag kl.14.00 – 19.30
Fredag kl. 11.00 – 14.30

Kulturnettverket Innlandet:

Et nettverk mellom 13 kommuner, psykiatrisk sykehus og andre relevante institusjoner i Hedmark. Nettverket samarbeider om å tilrettelegge kultur- og aktivitetstilbud til mennesker med psykiske helseplager/rusutfordringer. Målet er økt samarbeid om aktiviteter for brukere/pasienter, samt utveksle erfaringer og øke kompetansen blant ansatte. Nettverket arrangerer ulike tilbud til alle som har en psykisk helseplage, både innen kulturlivet, fysisk aktivitet og friluftsliv.

Adresse: Sykehus Innlandet, Sanderud i Ottestad
Kontaktperson: Line Merete Libak
Telefon: 91 63 74 51
E-post: line.merete.libak@sykehuset-innlandet.no
Nettside: www.kulturnettverk.no