Aktivitetstilbud innen psykisk helse

Sanggruppa Himmelblå er et av Ringsaker kommunes mange folkehelsetiltak for innbyggere som har behov for en helsefremmende dagaktivitet. Tilbudet er for deg mellom 18-60 år som er glad i å synge og som er på et sted i livet der du trenger et springbrett for å komme inn i en mer aktiv fritid. Ved å synge sammen med andre blir du en del av et sosialt fellesskap. Vårt mål er at du skal få trygge og gode sangopplevelser samtidig som at du får bedre kjennskap til Alf Prøysens sanger. 

Sanggruppa møtes på Prøysenhuset på torsdager: 
Kl. 12.30-13.30: Gratis kaffe/te på tegnerommet. Her kan det spises medbrakt niste eller noe fra Kafè Julie som tas med inn
Kl. 13.30-14.15: Vi møtes for sang i Den besle bygda

Oppstart: 
Torsdag 31. august

Øvrige datoer:
Torsdag 7. september
​Torsdag 14. september
​Torsdag 21. september
​Torsdag 28. september
​Torsdag 5. oktober - sang utgår på grunn av seminar i begge saler på Prøysenhuset. Dere mp gjerne møtes for kaffe/te hvis ønskelig. 
​Torsdag 12. oktober - utgår på grunn av høstferie
​Torsdag 19. oktober
​Torsdag 26. oktober
​Torsdag 2. november
​Torsdag 9. november
Torsdag 16. november - utgår på grunn av teaterpremiere
Torsdag 23. november
Fredag 24. november - vi synger under fredagskaffen på Prøysenhuset

Sted:
Prøysenhuset
Præstvegen 1, Rudshøgda

Transport: 
Du må selv komme deg til og fra Prøysenhuset. Om ikke bil er et mulig transportmiddel, er buss et godt alternativ. Det er cirka 1 km. å gå fra bussholdeplassen ved Obs! og opp til Prøysenhuset langs Præstvegen.   

Kontaktperson: 
Ingvild Alfstad
​Telefon: 457 33 999
E-post: ingvild.alfstad@ringsaker.kommune.no

Tid:
Mandager kl. 10.30-14.30

Oppstart:
Mandag 4. september 2023

Sted:    
Brumunddal fritidsklubb

Alder:    
Fra 18 år

Dette er en gruppe for deg som liker å utfordre deg selv gjennom kreative prosjekter og som trenger et springbrett til å komme i gang med en aktiv fritid. Vi bruker materialer som stoff, tre, betong, ståltråd, papir, maling, garn og naturmateriale. Gjennom året har vi også ulike samarbeidsprosjekter, som for eksempel å lage rekvisitter til teaterforestillinger på Prøysenhuset, kunstvandring, torglørdager og andre arrangement i kommunen. Materiell betales kontant.

Transport: 
Du må selv komme deg til og fra aktiviteten. Om ikke bil er et mulig transportmiddel, er buss et godt alternativ. Det er bussholdeplass i Furnesvegen rett ved Brumunddal Fritidsklubb.

Kontaktpersoner:
Ann-Kristin Dæhlin
Telefon: 482 00 727
akd@ringsaker.kommune.no

Heidi Fedreheim
hef@ringsaker.kommune.no

Tid: 
Onsdager kl. 10.30-14.30

Oppstart: 
Onsdag 6. september 2023

Sted: 
Brumunddal fritidsklubb

Dette er en gruppe for deg som liker å utfordre deg selv gjennom kreative prosjekter og som trenger et springbrett til å komme i gang med en aktiv fritid. Vi bruker materialer som stoff, tre, betong, ståltråd, papir, maling, garn og naturmateriale. Gjennom året har vi også ulike samarbeidsprosjekter, som for eksempel å lage rekvisitter til teaterforestillinger på Prøysenhuset, kunstvandring, torglørdager og andre arrangement i kommunen. Materiell betales kontant.

Transport: 
Du må selv komme deg til og fra aktiviteten. Om ikke bil er et mulig transportmiddel, er buss et godt alternativ. Det er bussholdeplass i Furnesvegen rett ved Brumunddal Fritidsklubb.

Kontaktpersoner: 
Ann-Kristin Dæhlin
Telefon: 482 00 727
akd@ringsaker.kommune.no

Heidi Fedreheim
hef@ringsaker.kommune.no

Datoer (8 ganger):             
Onsdag 30. august
Onsdag 6. september
Onsdag 13. september
Onsdag 20. september
Onsdag 18. oktober
Onsdag 25. oktober
Mandag 30. oktober
Mandag 6. november

Tidspunkt: ​
11.00-14.00

Sted:           
Mjøsvegen 12 i Moelv, inngang Mjøsvegen (tidligere Maskin og Mekanisk ved siden av Moelv ungdomsskole). Parkering ved Moelv kulturhus

Pris:             
Kr. 560,- inkl. maling og papir

Deltakere:
8 plasser. Kurset er beregnet for voksne der unge voksne blir prioritert. 

Kunstlærer:   
Merethe Klæboe, kunstterapeut

Om kurset:
Dette kurset er for nybegynner og viderekommende. Temaet for høstens kurs er ubevisste bilder som konkretiseres eller forblir abstrakte. Det fokuseres på flater, farger og ulike strukturer. Ta med eget lerret.

Påmeldingsfrist:
Tar inn deltakere fortløpende. 

Transport: 
Du må selv komme deg til og fra aktiviteten. Om ikke bil er et mulig transportmiddel, er tog og buss gode alternativ. Fra Moelv stasjon er det ca 850 meter å gå til Mjøsvegen 12. 

Kontaktperson:
Guri Kåshagen
Telefon: 476 95 949
E-post: gka@ringsaker.kommune.no

Tid:
Mandager kl. 16.00-17.00

Oppstart:
Mandag 18. september 2023

Øvrige datoer:
Mandag 25. september 
Mandag 2. oktober 
Mandag 16. oktober 
Mandag 23. oktober 
Mandag 30. oktober 
Mandag 6. november
Mandag 13. november
Mandag 20. november
Mandag 27. november

Sted:
Mjøsbadet, Brumunddal

Variert trening til musikk i oppvarmet basseng. 

Pris:
Deltagelse i gruppa koster ingenting annet enn inngangsbillett i Mjøsbadet.
Honnør/student: 75,-
Klippekort, honnør/student 10 klipp: 655,-

Transport: 
Du må selv komme deg til og fra aktiviteten. Om ikke bil er et mulig transportmiddel, er tog og buss til Brumunddal sentrum gode alternativ. Det tar ca 15 minutter å gå langs elvepromenaden fra sentrum til Mjøsbadet.  

Kontaktpersoner:  
Ingvild Alfstad
​Telefon: 457 33 999
E-post: ingvild.alfstad@ringsaker.kommune.no

Ann Kristin Dæhlin 
Telefon: 482 00 727
E-post: akd@ringsaker.kommune.no

Tid:
Torsdager kl. 15.30-17.00

Oppstart: 
Torsdag 24. august 2023

Sted:
Gymsalen på Brumunddal ungdomsskole

Vi deler inn i lag og spiller kamper mot hverandre. Du må ha med egen kølle.

Tid:
Onsdager kl. 11.00-12.00

Oppstart: 
Onsdag 6. september 2023

Sted:
Moelvhallen

Variert trening (ballspill, ulik trening med fokus på styrke og bevegelighet, lek). Etter treningen er det mulighet for å spise medbrakt lunsj på Moelv kulturhus. 

Transport: 
Aktivitetsleder kjører fra Brumunddal til Moelv, og det vil være mulig å få skyss. Dette må avtales på forhånd. Skyss tilbake vil noen ganger skje rett etter aktiviteten i hallen.

Om du ønsker å komme deg til og fra aktiviteten på egenhånd og bil ikke er et alternativ, er tog og buss gode alternativ. Fra Moelv stasjon er det ca. 500 meter å gå til Moelvhallen.  

Kontaktpersoner:
Ingvild Alfstad
​Telefon: 457 33 999
E-post: ingvild.alfstad@ringsaker.kommune.no

Kristian Aasdal-Hansen
Telefon: 414 25 836
E-post: hnk@ringsaker.kommune.no

Oppstart:
Søndag 10. september 2023

Datoer:
Søndag 8. oktober
Søndag 12. november

Turer en gang per måned i skog og mark, til fjells og på vann. Av aktiviteter kan nevnes: skiturer, fotturer, matlaging i det fri, fisketurer og kano/kajakkpadling.

Transport: 
Avreise fra parkeringsplassen ved biblioteket. Du må selv komme deg til og fra dette oppmøtestedet. Om ikke bil er et mulig transportmiddel, er tog og buss gode alternativ. 

Kontaktpersoner: 
Morten Trosvik
Telefon. 464 23 849
E-post: mtr@ringsaker.kommune.no

Ingvild Alfstad
​Telefon: 457 33 999
E-post: ingvild.alfstad@ringsaker.kommune.no

Alder:
10-12 år

Oppstart: ​
Onsdag 18. oktober

Utprøving av ulike fritidsaktiviteter med vekt på lek og mestring. Tilbudet skal stimulere til aktiv fritid i samspill med andre. Gjennomføres hovedsakelig utendørs. Tilbudet følger i hovedsak skoleruta og er et samarbeid med Fagerlund skole. 

Kontaktpersoner:
Kristian Aasdal-Hansen
Telefon: 414 25 836
E-post: hnk@ringsaker.kommune.no

Morten Trosvik
Telefon. 464 23 849
E-post: mtr@ringsaker.kommune.no

Mandager:

• Kl. 11.15 – 11.45: Spinning
• Kl. 11.50 – 12.20: Styrke/avspenning i sal

Onsdager:

• Kl. 12.30 – 15.00: Egentrening

All trening tilpasses den enkelte med instruktør fra Espern. For dem som ikke ønsker å delta på gruppetrening, er det muligheter for individuell trening av utholdenhet/styrke i treningsstudio. Individuell veiledningstime kan bestilles i resepsjonen. Ovennevnt trening er et tilbud gjennom Kulturnettverket Innlandet og er gratis. Alle som trener må registrere seg i loggboka i resepsjonen ved ankomst. Det er ikke med ansatte fra Kultur på dette tilbudet.

Transport: 
Du må selv komme deg til og fra aktiviteten. Om ikke bil er et mulig transportmiddel, buss og tog gode alternativer. Fra bussholdeplassen «Espern» er dt ca 350 meter å gå til Espern treningssenter.   

Kontaktperson: 
Kristian Aasdal-Hansen
Telefon: 414 25 836
E-post: hnk@ringsaker.kommune.no

Kulturkontoret kan bistå den enkelte med:

• Kartlegge aktuelle foreninger
• Tilrettelegge aktivitet og opprette kontakt med aktuell forening.

Ingen søknadsfrist.

Kontaktpersoner:
Kristian Aasdal-Hansen
Telefon: 414 25 836
E-post: hnk@ringsaker.kommune.no

Landsforeningen for pårørende innen psykiatri:

Forening for pårørende til personer med psykiske lidelser.
Adresse: Hedmark LPP, Postboks 375, 2320 HAMAR
Rådgivingstelefon: 22 49 19 22
Nettsted: www.lpp.no

Mental helse:         

Sosialpolitisk interesseorganisasjon som jobber for  at alle skal ha en best mulig psykisk helse.
Hjelpetelefon: 116 123 (gratis)
Åpent kontor i Ringsaker:
Tid: Tirsdag kl. 10.00 – 14.00
Sted: Sjurstuvegen 2B, 2383 Brumunddal
Telefon: 62 34 54 53/ 950 94 981
E-post: ringsaker@mentalhelse.no

Sagatun Brukerstyrt Senter:

Blårud møteplass og kulturstue, Sanderud

Kulturnettverket Innlandet:

Et nettverk mellom 13 kommuner, psykiatrisk sykehus og andre relevante institusjoner i Hedmark. Nettverket samarbeider om å tilrettelegge kultur- og aktivitetstilbud til mennesker med psykiske helseplager/rusutfordringer. Målet er økt samarbeid om aktiviteter for brukere/pasienter, samt utveksle erfaringer og øke kompetansen blant ansatte. Nettverket arrangerer ulike tilbud til alle som har en psykisk helseplage, både innen kulturlivet, fysisk aktivitet og friluftsliv.

Adresse: Sykehus Innlandet, Sanderud i Ottestad
Kontaktperson: Line Merete Libak
Telefon: 91 63 74 51
E-post: line.merete.libak@sykehuset-innlandet.no
Nettside: www.kulturnettverk.no