Kursets innhold
Gjennom åtte samlinger vil dette kurset fokusere på å øke din tilstedeværelse i egen kropp, finne tilbake til tilstedeværelsen og roen i deg, og dermed balansere kropp og sinn. Målet er at du skal få verktøy for å oppleve mestring, balanse, mer energi og indre ro.
Kundaliniyogaen inviteter til effektive og lettilgjengelige teknikker som kan øke ditt velbefinnende, såvel kroppslige som mentalt og emosjonelt. Innsatsen er relativt lav og utdelingen høy. Noen minutter om dagen gjør en forskjell :)
I yogaen øver vi på å være tilstede, gjennom pust og bevegelse. På denne måten øver vi på å forholde oss bevisst og vennlig til det som er her og nå, også til det som er vanskelig/vondt. En hensikt med dette er å kunne ta mer våkne valg, fremfor å reagere på autopilot i hverdagen. På sikt øver vi dermed opp en større raushet på å kjenne tydligere på egne behov.
Kursdager: 8 tirsdager kl. 9:30 – 11:00
Sted: Brumunddal
Kursavgift: 500,-
Kurslærer Anna Kolsrud
Meld deg på kurs i Medisinsk Kundaliniyoga her:
