Kursets innhold
«Tankevirus» er et tredagerskurs for deg som ønsker verktøy til å mestre tanker, samt styrke ditt psykologiske immunforsvar. Finn dine vitaminer til tankevirusene!
Vi har alle en psykisk helse vi må forvalte best mulig. Kurset er derfor for alle - fra deg som sliter med angst eller depresjon, til deg som ønsker å lære mer om egne tanker og deres påvirkning.
I løpet av kurset vil du få kunnskap om:
Hvordan vi reagerer på tanker, påvirker den psykiske helsa vår.
Det psykologiske immunforsvaret; hvordan du skal ta vare på det for å lage gode rammer for deg selv
Ulike tankevirus og trening i å identifisere disse hos deg selv
Gode måter å forholde deg til tanken dine på for økt fungering
Evt les mer her om kurset om ønskelig.
Kursdager:
Tidspunkt: Tirsdager kl 10:00 - 12:00
Datoer: 28. oktober, 4. november og 11. november
Sted: Tømmerli Bo - og aktivitetssenter, Børkevegen 11, møterom i 2. etg.
Kursavgift: 300,-
Meld deg på Mestringskurset Tankevirus her:
